价 格
订货量
¥2180.00
1 - 9
¥1780.00
价格为商家提供的参考价,请通过"获取最低报价"
获得您最满意的心理价位~
≥10
产品特性:健身美体 | 品牌:*** | 材质:实木 |
产地:山东 | 适用场景:健身美体 | 规格:2360*720*380 |
颜色:黑 白 灰 |
普拉提核心床,普拉提是中应用***的一款器材,具有使用范围广、功能强、和性价比强的特点,也因此成为了普拉提爱好者的器械。那么,普拉提核心床的好处及作用是什么呢?
1、选择适合自身进行锻炼的普拉提床,再进行锻炼的过程中会更加舒适。普拉提是一种运动,主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力,然后再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调的运动。
2、普拉提床的好处是能够结合普拉提垫上的动作,通过姿势训练,加强全身的力量。重组训练器在加强深层稳定肌肉群的同时,也可以同时刺激大肌肉群,让身体更强壮,从而加快新陈代谢,消耗出更多的脂肪,有效地改善体态,塑造出良好体形。
3、普拉提可以选择用仰卧蹬腿的方式进行练习,可以仰卧在滑板上,然后拉长颈椎,将肩胛骨和盆骨调整到中立位置。双手掌心向下置于身体两侧,背部既不要拱起,也不要完全贴在滑板上。屈膝,脚跟放在脚踏杆上,两膝关节轻轻贴靠在一起,脚踝并拢,勾脚尖。这是锻炼腿部、臀部和躯干的一个***动作。注意,动作要流畅、有控制。