产品特性:健身塑形 | 品牌:*** | 材质:实木 |
产地:山东 | 适用场景:健身美体 | 规格:2360*720*380 |
颜色:黑 白 灰 |
普拉提是一项用于锻炼人体深层小肌肉群的全身协调运动。如若正确且适量进行普拉提运动训练,训练者可以得到以下几点好处:
1、普拉提是一项有氧运动,运动幅度较大且动作的替换频率较高,有利于帮助人体消耗热量、***及促进人体的新陈代谢,具有一定***燃脂的好处。
2、普拉提具有舒缓情绪、凝神静气的作用,可用于消除精神紧张,改善工作生活中的压力。
3、普拉提具有拉伸目标肌肉、提升核心肌肉的力量和控制力的作用,可用于改善人体的不良姿势及恢复脊柱的正常生理曲度。